Sixpack - nichts als die Wahrheit Wie bekomme ich ein Sixpack? Das erste was du wissen musst: Jeder hat Bauchmuskeln! Ein Sixpack wird nicht durch Bauchtraining erzeugt. Es besteht bereits. Der Grund, weshalb man das Sixpack bei den meisten...
10 leckere und gesunde Rohsaft-Rezepte Hat man sich einmal entschieden, eine Rohkohst-Diät durchzuführen, stellt sich schnell die Frage, wie man die ganze Ernährung abwechslungsreich gestalten kann. Rohkost-Diäten bewirken wahre Wunder....
Muskelaufbau – Alles was man wissen muss Viele träumen von einem muskulösen und athletischen Körper. Aber nur wenige können dieses Trainingsziel erreichen. Mit meinen Tipps kannst auch du mehr Muskeln aufbauen. Mit meinen Tipps kannst auch...
Die Ernährungslüge - Gefahr von Vitaminen Die Deutschen sind das dickste Volk in Europa. 2020 werden über 60 Prozent übergewichtig sein. Obwohl wir uns durch das reichhaltige Angebot so gesund ernähren können wie nie zuvor, weiss keiner was...
K-1 und MMA-Star: Mirko Cro Cop Filipovic Mirko "Cro Cop" Filipovic - ein Name den man sich merken sollte. Cro Cop ist weltweit einer der härtesten K1- und MMA-Kämpfer. Im folgenden Beitrag stelle ich euch Mirko Filipovic, den Cro Cop, und seine...
Vielleicht ist es dir ja auch schon einmal passiert: Du machst gerade dein hartes Workout und du verspührst auf einmal eine starkes Unwohlsein. Es steigert sich vielleicht auch bis zu einer starken Übelkeit. Was passiert genau dann in unserem Körper und wie lässt es sich vermeiden? Weiterlesen
Abnehmen ist nicht leicht, jedoch machbar! Als kleine Motivationshilfe habe ich hier einige Vorher-Nachher-Videos zusammengstellt, die tolle Abnehmergebnisse zeigen. Lass dein Trainingsziel nicht aus den Augen und bleibe konsequent auch in schwierigen Zeiten. Du kannst es auch schaffen! Weiterlesen
Hast du gewusst, dass Bier gesund ist? Es wird ständig über die positive Wirkung von Wein auf unsere Gesundheit berichtet. Zu Unrecht wird dem Bier nur wenig Aufmerksamkeit bezüglich der gesundheitföderlichen Wirkung geschenkt. Weiterlesen
Um Muskeln aufzubauen braucht man einen starken Durchhaltewillen und vor allem Geduld. Schnellen Muskelaufbau über Nacht kannst du vergessen. Es braucht jahrelanges Training, um richtig gute Ergebniss erzielen zu können. In diesem Beitrag findest du die besten Youtube-Videos, welche die Fortschritte der Betroffenen zeigen und dich motivieren sollen. Weiterlesen
Wie siehts aus: Verschlechtert der Konsum von Alkohol den Muskelaufbau? Verschwindet das hart antrainierte Sixpack, wenn man mal zu tief ins Glas schaut? Diese Fragen will ich in diesem Beitrag beantworten. Weiterlesen
Jeder will grössere Armmuskeln. Nicht nur die Jungs wollen ihre Arme auf Vordermann bringen, sondern auch auch die Frauen wollen schöne definierte Arme. Was denkst du, wenn jemand dickere Arme haben will? Den Bizeps trainieren? Starke und vor allem ausgeprägte Armmuskeln sind der Inbegriff für Kraft und Stärke. Hier hast du 12 Tipps und Tricks, wie du Muskeln an den Armen aufbauen kannst. Weiterlesen
Das Frühstück ist das Sprungbrett in den Tag. Jeder betont die Wichtigkeit des Frühstücks, egal ob deine Grossmutter oder dein Ernährugnsexperte. Jedoch lässt es der heutige Lebensstil nicht immer zu, ein gutes gesundes Frühstück zu haben. Es ist nicht nur wichtig zu frühstücken, es ist genau so wichtig sich dabei Zeit zu lassen. Weiterlesen
Rohkost zu essen liegt in unserer Natur. Unser Körper blüht förmlich auf und man fühlt sich frisch und vital. Eine Rohkost-Diät erhöht unser Wohlbefinden. Es muss nicht einmal eine strikte Diät sein, sondern allein nur die Erhöhung der Menge in unserer täglichen Ernährung bewirkt Wunder. Weiterlesen
